De afgelopen maanden heb je zeer waarschijnlijk te maken gehad met kleine of grote tegenslagen, moeilijke situaties en ongewenste veranderingen in je werk en leven. Niet iedereen reageert hier hetzelfde…
Het zijn woelige tijden. Misschien merk je wel hoe ingewikkeld het is om juist nu - te midden van de chaos van de buitenwereld, je werk, je gezin - je…
8-weekse mindfulness training voor iedereen die met meer aandacht wil leven.Herken je het volgende? - ben je lusteloos en komt er weinig uit je handen? - lig je 's nachts…
1-op-1 mindfulness training afgestemd op jouw uitdagingen in het leven en werk. Jij bepaalt tempo en tijdstip van de training. Soms wil/kun je niet op de groepstraining wachten en wil…
Vaak als we iets willen veranderen in ons leven lopen we tegen onszelf aan. We willen een nieuwe gewoonte in ons leven integreren of we willen graag ergens mee stoppen.…
Ik viel even stil afgelopen weken. Overrompeld door de ernst van het coronavirus, de dagelijkse beelden van ziekenhuispersoneel in 'ruimtepakken', corona patiënten rij aan rij aan de beademing, mega aanbod…
Probeer juist in deze tijd elk gevoel te erkennen, raadt Wibo Koole, mede-directeur van het Centrum voor Mindfulness, aan. „Op het moment dat je emoties toelaat, vlakken ze sneller af.”…
Stress - we hebben er iedere dag mee te maken. En misschien nu wel meer dan normaal. Het is dan belangrijk om goed te luisteren naar de signalen van je…
De meeste van ons werken nu al een tijdje thuis sinds het coronavirus serieuze vormen heeft aangenomen in ons land. En wellicht heb je daarnaast ook nog een kind of…
Dat mindfulness helemaal niet zweverig hoeft te zijn, kun je zelf ervaren in een mindfulness les. Ook geschikt als vervolg op een 8-weekse training. Aandacht voor jezelf, een moment van…