De afgelopen maanden heb je zeer waarschijnlijk te maken gehad met kleine of grote tegenslagen, moeilijke situaties en ongewenste veranderingen in je werk en leven. Niet iedereen reageert hier hetzelfde…
Nana Van der Aa6 juli 2020
8-weekse mindfulness training voor iedereen die met meer aandacht wil leven.Herken je het volgende? - ben je lusteloos en komt er weinig uit je handen? - lig je 's nachts…
Nana Van der Aa20 mei 2020
1-op-1 mindfulness training afgestemd op jouw uitdagingen in het leven en werk. Jij bepaalt tempo en tijdstip van de training. Soms wil/kun je niet op de groepstraining wachten en wil…
Nana Van der Aa26 april 2020
Vaak als we iets willen veranderen in ons leven lopen we tegen onszelf aan. We willen een nieuwe gewoonte in ons leven integreren of we willen graag ergens mee stoppen.…
Nana Van der Aa22 april 2020
Ik viel even stil afgelopen weken. Overrompeld door de ernst van het coronavirus, de dagelijkse beelden van ziekenhuispersoneel in 'ruimtepakken', corona patiënten rij aan rij aan de beademing, mega aanbod…
Nana Van der Aa22 april 2020
Probeer juist in deze tijd elk gevoel te erkennen, raadt Wibo Koole, mede-directeur van het Centrum voor Mindfulness, aan. „Op het moment dat je emoties toelaat, vlakken ze sneller af.”…
Nana Van der Aa21 april 2020
Stress - we hebben er iedere dag mee te maken. En misschien nu wel meer dan normaal. Het is dan belangrijk om goed te luisteren naar de signalen van je…
Nana Van der Aa20 april 2020
De meeste van ons werken nu al een tijdje thuis sinds het coronavirus serieuze vormen heeft aangenomen in ons land. En wellicht heb je daarnaast ook nog een kind of…
Nana Van der Aa6 april 2020
Dat mindfulness helemaal niet zweverig hoeft te zijn, kun je zelf ervaren in een mindfulness les. Ook geschikt als vervolg op een 8-weekse training. Aandacht voor jezelf, een moment van…
Nana Van der Aa28 maart 2020
