Ik viel even stil afgelopen weken. Overrompeld door de ernst van het coronavirus, de dagelijkse beelden van ziekenhuispersoneel in 'ruimtepakken', corona patiënten rij aan rij aan de beademing, mega aanbod…
Probeer juist in deze tijd elk gevoel te erkennen, raadt Wibo Koole, mede-directeur van het Centrum voor Mindfulness, aan. „Op het moment dat je emoties toelaat, vlakken ze sneller af.”…
Stress - we hebben er iedere dag mee te maken. En misschien nu wel meer dan normaal. Het is dan belangrijk om goed te luisteren naar de signalen van je…
Op een laagdrempelige manier maak je kennis met mindfulness en (her)ontdek je jouw creativiteit. Schrijf je voor je werk of zomaar omdat je graag schrijft? Heb je plannen om…